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【スタジオ kaiLA】
床暖房完備の爽やかなスタジオ
ハワイ語で kai=海 la=太陽

kaiLAはホッとひと息力を抜いて、さらに深く息を吸い込んで心と身体をリセット・充電する時間と空間をコンセプトに、ヨガのレッスンを中心として音楽やさまざまなセミナーを行っています。

※男性もご利用いただけるスタジオです。

kaiLA YOGA

食べ物・飲み物よりも24時間体内に取り入れ、排出しているのが呼吸。
イライラしている時=呼吸は浅くて短い
リラックスしている時=深くて長い

心の状態によって呼吸が変化します。それでは逆からしてみましょう。
呼吸・身体を整えることで、精神・心の安定を目指すのがYOGA

★=運動量
 ※全てのクラス初心者の方受けていただけます​​​。

 *料金 1レッスン 2500yen(税込み)
 *定員 各レッスン 10名

肩甲骨・骨盤ストレッチヨガ ★

骨盤と肩甲骨をほぐし1本スーッと伸びた背骨を立てる。
背骨を立てると内臓も圧迫なく本来の位置でより機能を高め、姿勢を正すだけで身体が変わります。

ハタヨガ ★★

吐くと吸う・緊張と緩和。引き上げるポーズと弛めるポーズを交互に行い、徐々にバランスを感じながらどんなポーズでも自分の中心軸をとらえていく。基本のヨガ。

ヴィンヤサヨガ ★★★

呼吸と身体を連動させてリズミカルに動いていきます。
「フロー」=流れ。呼吸という自然の流れに乗って身体を動かすと、自然と爽快感が感じれます。

パワーヨガ ★★★★

身体・メンタルともに中心軸を意識しながら、自分本来の
美しさ=ありのままを
感じていきます。身体も意識も覚ますヨガ。

インナーバランス ★

歩く・立つの身体の使い方、上半身・下半身の身体のラインを繋げる為、自分の脊柱(体幹)をフィジカル的にはもちろん、心理的にもセンターをとらえていきます。

ハタヨガ&リストラティブヨガ ★★

前半に身体を動かすハタヨガと後半に身体を委ねるリストラティブヨガを合わせ、身体の動と静を感じていきます。

リストラティブヨガ

仰向けやうつ伏せ状態のまま補助具を使うことで、身体を完全なリラックス状態に作ります。
委ねるリクゼーションヨガ。

ヨガニードラ

仰向けの状態のまま自分の身体を観察し、さらに五感のイメージトレーニングで身体の潜在的な感覚を覚醒させていきます。
自発的リクゼーションヨガ。

kaiLA:兵庫県芦屋市大桝町1-21コンコルディア103​

【スタジオ kaiLA】
床暖房完備の爽やかなスタジオ
ハワイ語でkai=海 la=太陽
kaiLAはホッとひと息力を抜いて、さらに深く息を吸い込んで心と身体をリセット・充電する時間と空間をコンセプトに、ヨガのレッスンを中心として音楽やさまざまなセミナーを行っています。

スタジオkaiLA 佐々木万里子

3歳から沖縄舞踊、6歳からダンスを始める。
社会人になってからも水泳・登山・ランニングを趣味で続ける。
会社員時代の7年前に毎朝DVDを見ながらヨガをして出勤するのが日課になり、2007年よりヨガインストラクターで活動中。

・アシュタンガヨガTTC修了
・AEAJアロマテラピーインストラクター
・キッズヨガTTC修了
・マタニティヨガTTC修了