ヨガフロー

ピラティスライフ平塚です^^

ヨガフロー＝流れるヨガ

ヨガフローは数あるヨガレッスンの中でも多くの方に愛されている人気のレッスンです。

動きをとめることなく流れるように呼吸と身体を連動させていきます。

流れるように動けると気持ちもスッキリ☆

本日のヨガフローではＨａｌｕ先生の部屋を片付けるタイミングのお話しも非常に好評でした＾＾

皆さんぜひ参考にしてみて下さい。

「何かしないといけない・・・」

ピラティスライフ平塚です^^

スタジオに来て頂いているお客様からよく聞く言葉の一つに、

「何かしないといけないと思って来ました。」

という声を多く頂きます。

ピラティスライフ平塚では初心者向けレッスンを多数用意しているので、これから運動を始める方にとってピッタリのスタジオなんです☆

ピラティスはもともとリハビリから考案されたエクササイズで、インナーマッスルを鍛えていくのでどなたでも無理なく行えます。

全ての運動の基礎といえるエクササイズなのでこれから運動をはじめる方にピッタリ！

手ぶらで気軽に通えるピラティスライフ平塚であなたも運動を始めてみませんか？

ソフトギムニクボール

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティスwithミニボールで使うボールはピラティス愛好家から好まれている「ソフトギムニクボール」です。

適度な空気を入れ、ボールを適切に使っていきます☆

ボールでしか味わえない刺激をぜひ堪能して下さい^^

電気ストーブ２台購入

ピラティスライフ平塚です^^

今年は暖冬ですが、これから寒くなると予想し、電気ストーブを２台購入しました。

寒くなってきても安心です！

快適にご利用頂ければと思います^^

腰痛予防ピラティス

ピラティスライフ平塚です^^

当店では月１回限定で、現役理学療法士による「腰痛予防ピラティス」を開催しています。

理学療法士が教える、「なぜ腰痛になる？ならないようにするには？」をわかりやすく説明し、予防につながるエクササイズを丁寧にレクチャーしていくクラスになります。

今現在腰痛に悩まれている、たまに腰に違和感を感じる、ぎっくり腰になった事がある、将来腰痛になりたくない、このような方はぜひ一度参加してみて下さい^^