インテリジェンスエクササイズ

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティスは別名インテリジェンスエクササイズと呼ばれます。

筋肉の正しい動きを理解し、正確に身体を動かす事からそう呼ばれています。

ピラティスでは「量」より「質」を重視し、身体を変えていきます☆

”ピラティス氏の言葉”

「１０回でカラダの違いを感じ、
２０回で見た目が変わり、
３０回で新しいカラダになる。」